「I need to de-stress」の意味・使い方・会話例・関連フレーズを紹介

今回は「I need to de-stress」について解説します。

このフレーズは「ストレスを解消したい」や「リラックスしたい」という意味で、疲れたり緊張したりしているときにストレスを和らげたい気持ちを表します。忙しい日常の中で一息つきたいときに使います。

実際の会話例を見てみましょう。

A: You look tired. Are you okay?
（疲れているみたいだけど、大丈夫？）

B: Yeah, I just need to de-stress for a bit.
（うん、ちょっとストレス解消が必要なんだ）

使われている英単語について解説します。

• I: 自分自身を指す一人称の代名詞。
• need: 「必要とする」「求める」という意味の動詞。
• to: 動詞の原形と組み合わせて目的を示す前置詞。
• de-stress: 「ストレスを解消する」「リラックスする」という意味の動詞で、カジュアルな表現です。

「ストレスを解消したい」には他の言い方もあります。

• I need to relax.
  （リラックスしたい）
• I need a break.
  （休憩が欲しい）
• I need to unwind.
  （リラックスしたい）
• I could use some downtime.
  （ちょっと休みが欲しい）
• I need some time to myself.
  （一人の時間が欲しい）
• I need to take it easy.
  （ゆっくりしたい）

「I need to de-stress」の関連フレーズも見てみましょう。

• I need some rest.
  （休息が必要だ）
• I just need a little peace and quiet.
  （少し静かな時間が欲しい）
• I need to clear my head.
  （頭をすっきりさせたい）
• I need to recharge.
  （エネルギーを回復したい）
• I need to take a breather.
  （ちょっと一息つきたい）
• I just need to chill.
  （ただリラックスしたい）

これらのフレーズを覚えて、ストレスを解消したいときに使ってみてください。

実際の発音もチェックしてみてください