今回のフレーズは「Early to bed and early to rise」です。
「Early to bed and early to rise」は、直訳すると「早寝早起き」となります。このフレーズは、健康的な生活習慣の重要性を表現するために使われます。
例えば、「Early to bed and early to rise leads to a healthier lifestyle.（早寝早起きはより健康的なライフスタイルにつながる）」と言うことができます。また、「Early to bed and early to rise helps me stay productive and focused.（早寝早起きは生産性を高め、集中力を維持するのに役立つ）」と言うこともできます。
「Early to bed and early to rise」の起源は不明ですが、早起きの利点は、古くからさまざまな文化や言語で存在していました。例えば、「The early bird catches the worm.（早起きの鳥は虫を捕まえる）」なども同様の意味を持っています。また、18世紀には、米国の発明家のベンジャミン・フランクリン（Benjamin Franklin）が著書『Poor Richard’s Almanack（プーア・リチャードの暦）』で、「Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise.（早寝早起きは、人を健康で裕福で賢くする）」というフレーズを用い、広く知られるようになりました。少なくとも、英語圏では15世紀頃からこのような言葉が存在していて、ラテン語でも似たような言い回しが見られているそうです。
まとめると、「Early to bed and early to rise」は、文字通り「早寝早起き」という意味で、実際には規則正しい生活が健康や成功をもたらすことを指します。このフレーズを使うことで、健康的で生産的な生活習慣の重要性を強調することができます。
この「Early to bed and early to rise」を使って、規則正しい生活の大切さを伝える場面で活用してみてください。
実際の発音もチェックしてみてください
早寝早起き。
このシリーズでは、さまざまなことわざ・格言・慣用句・イディオムなどを紹介して解説しています。
